Bücher

Die Midlife Lüge

Zeigt, warum das leise Unbehagen in der Lebensmitte kein Versagen, sondern ein intelligentes Signal für Veränderung ist. Ein klarer Weg aus dem Autopiloten hin zu mehr Stimmigkeit und bewussten Entscheidungen.

Das Grosse Buch vom Schlaf (Why We Sleep)

Matthew Walker

Zeigt eindrucksvoll, warum Schlaf kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit ist — und wie er Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Langlebigkeit entscheidend beeinflusst.

Der Glukose-Trick

Wie Blutzucker deinen Alltag beeinflusst und mit einfachen Hacks stabilisiert werden kann. Das Praxisbuch mit Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs — inkl. 100 Rezepten.

Fast Like A Girl (engl.)

Dr. Mindy Pelz

Zeigt, wie Frauen Fasten zyklusbasiert einsetzen können, statt den Körper mit starren Diätregeln zu überfordern. Verbindet Hormonwissen, Ernährung und Timing zu einem weiblich-spezifischen Ansatz.

Woman on Fire

Sheila de Liz

Räumt mit veralteten Mythen über die Wechseljahre auf und zeigt, warum diese Lebensphase kraftvoller ist, als viele glauben. Klar, humorvoll und medizinisch fundiert.

Limitless

Jim Kwik

Eine praxisnahe Bedienungsanleitung für dein Gehirn — wie du lernst, fokussierter denkst und dein mentales Potenzial gezielt entfaltest. Basierend auf Neurowissenschaft, Gewohnheitsforschung und Coaching-Erfahrung.

Invest Like a Bitch

Dein Geld. Deine Regeln. Deine Freiheit. Zeigt jungen Frauen, wie sie ihr Geld wirklich arbeiten lassen — verständlich, direkt, ohne erhobenen Zeigefinger. Klare Strategien für den ersten Schritt in die finanzielle Unabhängigkeit.

Die Kunst des klaren Denkens

Rolf Dobelli

Zeigt, wie uns systematische Denkfehler im Alltag, im Beruf und bei Entscheidungen immer wieder in die Irre führen. Hilft, typische Denkfallen zu erkennen — und bewusster, rationaler und gelassener zu entscheiden.

Rich Dad Poor Dad

Robert T. Kiyosaki

Erklärt anhand zweier gegensätzlicher Vorbilder, warum finanzielle Bildung wichtiger ist als ein hohes Einkommen. Vermittelt zeitlose Prinzipien über Geld, Vermögensaufbau und Denkweisen.